심리학 (10) 썸네일형 리스트형 성실한 사람이 놓치는 치명적 실수 부의 총량 돈이 행복을 결정하진 않는다. 따라서 돈 이상의 가치가 필요하다. 하지만 돈이 없으면 무조건 비참해진다는 건 사실이다 따라서 우리는 돈을 가까이하고 돈에 대해서 배울 필요가 있다 돈에 대해서 배우는 것은 세속적인 게 아니라 삶을 살아가는 훌륭한 지혜에 대해서 배우는 것이다 따라서 무조건적으로 금전적인 것에 거부감을 가진다면 그런 마음의 무장을 해제시킬 필요가 있다 현실 직시(마인드 세팅) 더 자유로운 인생을 위해, 즉 부의 총량을 늘리기 위해 뭔가 액션을 취해야한다 그렇다고 로또 등 낮은 성공가능성에 자신의 꿈을 팔아 합리화해서도 안된다 정리하자면 1. 세속적인 것 인정 2. 내가 무엇에 만족할지 생각 3. 나의 현실에 직면해서 내 삶과 목표 간의 괴리를 파악해보자 그래야 행동할 수 있다 잠을 자도 피로가 안풀릴 때 진정한 휴식 직장에서 일을 하고 휴일에 우리는 진정한 휴식을 하고 있는 것일까? 오히려 주말에 쉬고 나면 피곤한 느낌이 드는 것은 나만 느끼는 것은 아닌 것 같다 예전에 비해 우리는 혼자 할게 너무 많아졌다. 유투브. 넷플릭스등 하지만 과연 그게 휴식이냐고 묻는다면 아니다 라고 답하고 싶다 아무것도 안하는게 아니기 때문이다 뇌가 우리 몸의 2퍼센트를 차지하지만 사용하는 에너지는 20퍼센트라고 한다 자도자도 피곤한, 이것은 뇌를 충분히 쉬고 있지 않았다는 의미이다 뇌를 끊임없이 사용하면서 그것을 휴식이라고 부르는 것이다 마음챙김이다 아무것도 안하기를 하기 즉 ,마인드풀니스, 현재 여기서 머무는 것이다 음식을 30초간 지켜보기 대화하지 않고 지그시 바라보는 것 명상 최고의 휴식은 나자신이다 cf) 제3의 공.. 이전 1 2 다음
